*001653861
*00520230402115131.0
*007ta
*008181128s2019    no a   e      00  0 nob
*00902821nam a2200373 c 4500
*019  $bl
*020  $a978-82-7201-670-7$qh.$cNkr 179.00
*035  $a(EXLNZ-47BIBSYS_NETWORK)999920707104402201
*035  $a(NO-LaBS)11548893(bibid)
*035  $a(NO-OsBAS)150306801
*040  $aNO-OsBAS$bnob$dNO-OsNB$ekatreg
*08204$a613.192$qNO-OsBAS$223/nor
*1001 $aMyskja, Audun$d1953-$0(NO-TrBIB)99017418$4aut$_10192900
*24510$aPust :$bnøkkelen til styrke, helse og glede$cAudun Myskja ; [illustrasjoner: Gro Anette Isene ; foto: Anja Ka]
*260  $aOslo$bStenersens forl.$c2019
*300  $a247 s.$bill.$c21 cm
*336  $atext$btxt$2rdacontent
*337  $aunmediated$bn$2rdamedia
*338  $avolume$bnc$2rdacarrier
*520  $aPust riktig! Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor. I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret. Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet. Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene. Med enkle grep kan du finne tilbake til din naturlige pust - til barnets dype, ivrige, rolige og frigjørende pust.
*533  $aElektronisk reproduksjon$b[Norge]$cNasjonalbiblioteket Digital$d2022-01-19
*650 7$aMental helse$2bokbas$9nno$_186393900
*650 7$aMental helse$2bokbas$9nob$_186394000
*7001 $aIsene, Gro Anette$d1964-$0(NO-TrBIB)1512719457391$4ill$_94282500
*7001 $aKa, Anja$d1985-$0(NO-TrBIB)1512719457392$4pht$_94282600
*85641$3Fulltekst$uhttps://urn.nb.no/URN:NBN:no-nb_digibok_2021120248611$yNettbiblioteket$zDigital representasjon
*85641$amedia.boknett.no$3Miniatyrbilde$uhttps://media.boknett.no/objects/01/68/150306801/productimage_OS_ba1ce750eb514ac670b9d7a5a0d37981d0df6175.jpg$nBokbasen, Oslo$qimage/jpeg
*85641$amedia.boknett.no$3Omslagsbilde$uhttps://media.boknett.no/objects/01/68/150306801/productimage_ORG_b2be650f478d7b215516a1785a1ed48026e97037.jpg$nBokbasen, Oslo$qimage/jpeg
*85642$3Forlagets beskrivelse (lang)$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/content/?isbn=9788272016707
*85642$3Omslagsbilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/large/7/0/9788272016707.jpg$qimage/jpeg
*85642$3Omslagsbilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/small/7/0/9788272016707.jpg$qimage/jpeg
*85642$3Originalt bilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/original/7/0/9788272016707.jpg$qimage/jpeg
*913  $aNorbok$bNB
*999  $aoai:nb.bibsys.no:999919973301202202$b2021-11-17T03:27:36Z$z999919973301202202
^