*0012101748
*00520230417111450.0
*007ta
*008221130s2023    no a   e          0 nob
*00902843cam a2200361 c 4500
*019  $bl
*020  $a9788205583238$cNkr 399.00$qinnbundet
*035  $a(EXLNZ-47BIBSYS_NETWORK)999921919578402201
*035  $a(NO-LaBS)17943353(bibid)
*035  $a(NO-OsBA)0671419
*035  $aoai:bibbi.bs.no:0671419
*040  $aNO-OsBA$bnob$erda$dNO-OsNB
*08204$a158.1$qNO-OsBA$223/nor
*1001 $aAbrahamsen, Maria$d1992-$0(NO-TrBIB)1615360582289$4aut$_11252900
*24000$aBootcamp for psyken$_203509500
*24510$aBootcamp for psyken :$båtte uker til ro, styrke og tilfredshet$cMaria Abrahamsen
*264 1$aOslo$bGyldendal$c[2023]
*300  $a176 sider$billustrasjoner i farger
*336  $atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337  $auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338  $abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*520  $aBli med på psykolog Maria Abrahamsens åtte ukers bootcamp og styrk din egen mentale helse! Kroppen og psyken henger tett sammen og påvirkes av ulike faktorer. Alt du gjør for å holde deg i fysisk form, er med på å beskytte din psykiske helse. Derfor er det viktig å se på hele mennesket når vi ikke har det bra. Hvilke verktøy kan du benytte for å styrke helsen din, og hvordan kan du kvitte deg med dårlige vaner og tankemønstre? Hvordan kan du vokse som menneske, bygge en tryggere grunnmur og finne motivasjon til å tørre å endre kurs? Gjennom åtte uker går Maria gjennom de store temaene i livet, som følelsenes funksjoner, sjelslivet, tilhørighet, bevegelse og ernæring. Ved hjelp av det Maria kaller Raw Mind-tankegang - å gå tilbake til utgangspunktet og skrelle bort alt overflødig - får du hjelp til å analysere tilværelsen og undersøke hvilke livsområder som har godt av justeringer - og tips til hvordan du skal gjøre det. Boken er konkret lagt opp med psykologiske treningsøvelser, styrketrening for sjelen og praktiske verktøy og tips.
*650 7$aPersonlegdomsutvikling$0(NO-OsBA)1121993$2bibbi$9nno$_185681900
*650 7$aPersonlighetsutvikling$0(NO-OsBA)1121993$2bibbi$9nob$_185682000
*650 7$aPsykisk helse$0(NO-TrBIB)HUME24603$2humord$_286731300
*650 7$aSelvutvikling$0(NO-TrBIB)HUME22211$2humord$_185544900
*7001 $aAbrahamsen, Maria$d1992-$0(NO-TrBIB)1615360582289$tBootcamp for psyken$_11252900
*85642$3Forlagets beskrivelse (lang)$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/content/?isbn=9788205583238
*85642$3Miniatyrbilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/small/8/3/9788205583238.jpg$qimage/jpeg
*85642$3Omslagsbilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/large/8/3/9788205583238.jpg$qimage/jpeg
*85642$3Originalt bilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/original/8/3/9788205583238.jpg$qimage/jpeg
*913  $aNorbok$bNB
*999  $aoai:nb.bibsys.no:999920370997402202$b2023-01-20T03:38:03Z$z999920370997402202
^