*001682759
*00520230402100345.0
*007ta
*008171102s2018    no a   e      00  0 nob
*00903355nam a2200541 c 4500
*019  $bl
*020  $a978-82-7201-648-6$qib.$cNkr 399.00
*035  $a(EXLNZ-47BIBSYS_NETWORK)999920410719102201
*035  $a(NO-LaBS)10893650(bibid)
*035  $a(NO-OsBAS)150280700
*035  $a(SIHF)0000003878
*040  $aNO-OsBAS$bnob$dNO-OsNB$ekatreg
*060 4$aBF
*060 4$aWB 543
*06014$aBF
*08204$a613.192$qNO-OsBAS$223/nor
*1001 $aMyskja, Audun$d1953-$0(NO-TrBIB)99017418$4aut$_10192900
*24510$aPust :$bnøkkelen til styrke, helse og glede$cAudun Myskja ; [illustrasjoner: Gro Anette Isene ; foto: Anja Ka]
*260  $aOslo$bStenersens forl.$ccop. 2018
*300  $a247 s.$bill.$c21 cm
*336  $atext$btxt
*337  $aunmediated$bn
*338  $avolume$bnc
*520  $aPusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor. I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret. Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet. Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene. Med enkle grep kan du finne tilbake til din naturlige pust - til barnets dype, ivrige, rolige og frigjørende pust.
*533  $aElektronisk reproduksjon$b[Norge]$cNasjonalbiblioteket Digital$d2020-04-20
*536  $aKulturfond
*536  $aStøttet av Det faglitterære fond
*650 2$aBreathing Exercises$0(DNLM)D001945$_50046000
*650 2$aMental Health$0(DNLM)D008603$2humord$_190972400
*650 2$aRespiration$0(DNLM)D012119$_54483300
*650 7$aMental helse$2bokbas$9nno$_186393900
*650 7$aMental helse$2bokbas$9nob$_186394000
*650 7$aPsykisk helse$0(NO-TrBIB)HUME24603$2humord$_286731300
*650 7$aPust$0(NO-TrBIB)HUME15148$2humord$_187067800
*653 0$apusten$apusteteknikker$apusteøvelser$aterapi$atrening$ahelse$apusting$apustemetoder$_96935700
*7001 $aIsene, Gro Anette$d1964-$0(NO-TrBIB)1512719457391$4ill$_94282500
*7001 $aKa, Anja$d1985-$0(NO-TrBIB)1512719457392$4pht$_94282600
*85641$3Fulltekst$uhttps://urn.nb.no/URN:NBN:no-nb_digibok_2020042088024$yNettbiblioteket$zDigital representasjon
*85641$amedia.boknett.no$3Miniatyrbilde$uhttps://media.boknett.no/objects/00/07/150280700/productimage_OS_fe4efe57c38764548268d1ae477b45c4de0eabb5.jpg$nBokbasen, Oslo$qimage/jpeg
*85641$amedia.boknett.no$3Omslagsbilde$uhttps://media.boknett.no/objects/00/07/150280700/productimage_ORG_73e567e63b837f5eefb7dc5fff89883aa217835f.jpg$nBokbasen, Oslo$qimage/jpeg
*85642$3Forlagets beskrivelse (lang)$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/?isbn=9788272016486
*85642$3Omslagsbilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/large/6/8/9788272016486.jpg$qimage/jpeg
*85642$3Omslagsbilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/small/6/8/9788272016486.jpg$qimage/jpeg
*85642$3Originalt bilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/original/6/8/9788272016486.jpg$qimage/jpeg
*913  $aKulturfond$bNB
*913  $aNFFO$bNB
*913  $aNorbok$bNB
*999  $aoai:nb.bibsys.no:999919913895402202$b2021-12-10T03:26:56Z$z999919913895402202
^