*001617108
*00520230402075610.0
*007ta
*008161128s2017    no o          00  0 nob
*00904323nam a2200517 c 4500
*019  $bl
*020  $a978-82-03-29662-8$qib.$cNkr 349.00
*035  $a(EXLNZ-47BIBSYS_NETWORK)999920223461902201
*035  $a(NO-LaBS)10656066(bibid)
*035  $a(NO-OsBAS)150224593
*040  $aNO-OsBAS$bnob$dNO-OsNB$ekatreg
*060 4$aQT 255
*08204$a613.70446$qNO-OsBAS$223/nor
*1001 $aAndersen, Yngvar$0(NO-TrBIB)11035611$4aut$_21968700
*24510$aKom i form 60+$cYngvar Andersen, Thor-Øistein Endsjø, Liv Loftesnes ; [foto: Morten Brun]
*2463 $aKom i form seksti pluss
*260  $aOslo$bAschehoug$c2017
*300  $a123 s.$bkol. ill.$c26 cm
*336  $atext$btxt$2rdacontent
*337  $aunmediated$bn$2rdamedia
*338  $avolume$bnc$2rdacarrier
*520  $aNy bok av hele Norges personlige trener, Yngvar Andersen. Med denne boken ønsker han å motivere de over 60 til å skape seg en mer aktiv hverdag. Treningsekspert Yngvar Andersen og idrettslege Thor-Øistein Endsjø har gått sammen om å lage en nyttig og morsom kom i gang-bok for godt voksne. Det er aldri for sent å begynne og det skal så lite til! Yngvars hjertesak er å få folk til å oppleve gleden av å bevege - uansett alder. Spesielt er han opptatt av de små aktivitetene som sklir naturlig inn i hverdagen, og som til sammen utgjør en stor forskjell både for humøret, kroppen og folkehelsa. Selv ved skade eller sykdom er det alltid noe du kan gjøre, og i kjent stil heier Yngvar deg frem, og får deg til å tenke «Dette klarer jeg!Boka inneholder:- Morgengym på 3 minutter- Smarte innimellom-aktiviteter- Trening du kan gjøre hvor som helst, når som helst!- Legens råd: Slik gjør du trening til medisin Om teamet bak bokaYngvar Andersen er treneren som har fått folk i hele Norge til å bevege seg mer. Han er kjent fra Puls og fra tv-seriene Bedre Puls og To buksestørrelser ned på NRK1. Han har skrevet boken Kom i form med Yngvar (Aschehoug 2011) sammen med kona Liv Loftesnes. Yngvar foredrag om trening, livsstil og motivasjon, og er ambassadør for Aktiv mot Kreft. Thor-Øistein Endsjø er spesialist i barnesykdommer og idrettsmedisin. Nå er han pensjonist og har de siste 13 årene hatt spesielt fokus på livsstil og fysisk aktivitet i seniorårene. Thor-Øistein er overbevist om at absolutt alle, uansett alder og nesten uansett plager, har godt av fysisk aktivitet. Liv Loftesnes er redaktør for kvinnemagasinet Kamille og har jobbet innen media i mange år og gift med Yngvar og sammen har de skrevet Kom i form med Yngvar.
*533  $aElektronisk reproduksjon$b[Norge]$cNasjonalbiblioteket Digital$d2020-06-21
*650 2$aAged$0D000368$_20439800
*650 2$aExercise$0D015444$_19894100
*650 2$aGymnastics$0D006173$_90808700
*650 2$aMiddle Aged$0D008875$_64082600
*650 2$aPhysical Education and Training$0D010806$_85054000
*650 2$aPhysical Fitness$0D010809$_90808800
*650 7$aEldre$2bokbas$9nno$_187981300
*650 7$aEldre$2bokbas$9nob$_187981400
*650 7$aTrening$2bokbas$9nno$_188132100
*650 7$aTrening$2bokbas$9nob$_188132200
*653 0$atrening$aeldre$afysisk aktivitet$akondisjonstrening$_90808900
*7001 $aBrun, Morten$0(NO-TrBIB)90522912$4pht$_14586800
*7001 $aEndsjø, Thor-Øistein$d1936-$0(NO-TrBIB)90508399$4aut$_90809000
*7001 $aLoftesnes, Liv$d1978-$0(NO-TrBIB)11035610$4aut$_21514100
*85641$3Fulltekst$uhttps://urn.nb.no/URN:NBN:no-nb_digibok_2020060548533$yNettbiblioteket$zDigital representasjon
*85641$amedia.boknett.no$3Miniatyrbilde$uhttps://media.boknett.no/objects/93/45/150224593/productimage_OS_56d457e3f9f4a892798ea24e2f0c25e3ca0260a6.jpg$nBokbasen, Oslo$qimage/jpeg
*85641$amedia.boknett.no$3Omslagsbilde$uhttps://media.boknett.no/objects/93/45/150224593/productimage_ORG_0392a0f55140357923c16236a11502713be3878b.jpg$nBokbasen, Oslo$qimage/jpeg
*85642$3Forlagets beskrivelse (lang)$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/content/?isbn=9788203296628
*85642$3Miniatyrbilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/small/8/2/9788203296628.jpg$qimage/jpeg
*85642$3Omslagsbilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/large/8/2/9788203296628.jpg$qimage/jpeg
*85642$3Originalt bilde$uhttps://contents.bibs.aws.unit.no/files/images/original/8/2/9788203296628.jpg$qimage/jpeg
*913  $aNorbok$bNB
*999  $aoai:nb.bibsys.no:999919867176302202$b2021-12-10T03:27:47Z$z999919867176302202
^